Aero jóga

Aero jóga je jedním z nejmladších stylů jógy. Využívá speciálních závěsných sítí, které jsou připěvněny na strop. Tyto šátky používáme ve stojných pozicích k zesílení jejich účinku na tělo, dále jako oporu pro obtížnější asány,  především jsou však uzpůsobeny ke všem variantám inverzí (pozice hlavou dolů). Tyto obrácené  pozice účině uvolňují klouby, eliminují napětí v zádech, bolesti v kříži, prokrvují mozek a zabraňují tvorbě vrásek.

Aero je hravá forma jógy, která Vás zbaví stresu, bolestí zad a  naučí dívat se na svět vzhůru nohama.

Kontraindikace: těhotenství, vysoký tlak, vysoký nitrooční tlak.